Pepernoten eten bij oma, thuis een chocoladeletter op tafel en straks als de Sint er is een schoen vol snoep. De sinterklaastijd is voor kinderen een (snoep-) feest, en dat mag het ook blijven. Je hoeft snoep niet te verbieden om de tanden van je kind gezond te helpen houden. Het gaat vooral om hoe vaak je kind snoept, niet om hoeveel. Bij Tandartspraktijk Kies & Co in IJsselstein leggen we uit hoe dat zit en wat je als ouder eenvoudig kunt doen.
Waarom is snoep slecht voor de tanden van mijn kind?
In de mond leven bacteriën die suiker omzetten in zuur. Dat zuur maakt het glazuur, de harde buitenlaag van tanden en kiezen, tijdelijk zachter. Zo'n moment noemen we een zuuraanval. Na ongeveer een half uur heeft de natuur zijn werk gedaan en heeft het speeksel het zuur weer geneutraliseerd. Het glazuur kan zich nu weer herstellen.
Een paar zuuraanvallen per dag kunnen tanden prima aan. Maar volgen ze elkaar te snel op, dan krijgt het glazuur geen tijd om goed te herstellen. Er kan dan, heel langzaam, een gaatje ontstaan. Melktanden hebben een dunnere glazuurlaag dan blijvende tanden, waardoor een gaatje in dat geval helaas ook sneller dieper wordt.
Is het erg als mijn kind veel snoept met Sinterklaas?
Een paar weken met wat meer lekkers dan normaal, dat is geen ramp, zolang je let op de eetmomenten. Mondzorgprofessionals adviseren om het aantal eet- en drinkmomenten te beperken tot maximaal zeven per dag, de drie hoofdmaaltijden meegerekend. Water en thee zonder suiker tellen niet mee.
Juist in de sinterklaastijd gaat het daar vaak mis. Een handje pepernoten na school, een stukje chocoladeletter na het eten, nog een marsepeinen figuurtje voor het slapen: elk moment telt als een nieuwe zuuraanval. Een kind dat de hele middag af en toe een pepernoot pakt, heeft het glazuur veel zwaarder laten werken dan een kind dat in één keer een schaaltje leeg eet.
Hoe laat ik mijn kind genieten zonder gaatjes?
Met een paar eenvoudige afspraken thuis houd je het feest gezellig én het gebit gezond:
- Kies vaste snoepmomenten. Bijvoorbeeld direct na het avondeten. Het snoep valt dan samen met een maaltijd en telt niet als extra aanval.
- Bewaar de schoencadeautjes in een trommel. Uit het zicht, betekent vaak ook uit de mond. Zo voorkom je dat er de hele dag door gesnoept wordt.
- Let op plakkerig en langzaam snoep. Toffees, zuurtjes en lolly's blijven lang in de mond of plakken tussen de kiezen. Chocolade of een paar pepernoten in één keer is minder belastend.
- Geef water bij het snoepen. Ranja, sap en frisdrank zijn zelf ook een zoete of zure aanval. Water of thee zonder suiker kan de hele dag.
- Na het avondpoetsen niets meer. 's Nachts maak je minder speeksel aan, waardoor het glazuur zich slechter herstelt. Na het poetsen dus alleen nog water en het snoep dus laten staan.
Moet mijn kind direct na het snoepen poetsen?
Nee, dat hoeft niet. Na zoet of zuur is het glazuur even wat zachter. Wacht daarom bij voorkeur een uur met poetsen, vooral na zure snoepjes of frisdrank. Belangrijker is dat je kind twee keer per dag poetst met fluoridetandpasta, waarvan één keer vlak voor het slapengaan. Fluoride maakt het glazuur sterker en helpt beginnende beschadigingen te herstellen.
Tot een jaar of tien heeft je kind hulp nodig bij het poetsen. Na-poetsen door een ouder maakt echt verschil, zeker bij de achterste kiezen. Benieuwd hoe je het aanpakt? Bij ons krijgen kinderen poetsles op een groot voorbeeldgebit, zodat ze zelf zien hoe het werkt.
Hoe helpt de tandarts gaatjes voorkomen?
Bij een controle kijken we niet alleen naar gaatjes, maar ook naar plekjes waar het glazuur al wat zwakker is. Die kunnen vaak nog herstellen met betere poetsgewoontes en extra fluoride. Zo hoeft er lang niet altijd gelijk geboord te worden. Dat doen we eigenlijk liever niet. Kiezen met diepe groeven kunnen we ook beschermen met een dun laagje: lees hierover meer op de pagina kiezen sealen bij kinderen.
Bij Kies & Co nemen we voor kinderen altijd extra de tijd en werken we met de preventiemethode Gewoon Gaaf, waarbij we ouders en kinderen stap voor stap begeleiden. Lees ook hoe wij werken als kindvriendelijke tandarts in IJsselstein.
Veelgestelde vragen
Is chocolade beter dan snoep?
Chocolade bevat ook suiker, maar smelt snel weg en blijft minder lang op de tanden plakken dan toffees of zuurtjes. Het belangrijkste blijft hoe vaak je kind iets zoets eet.
Zijn suikervrije snoepjes een goed alternatief?
Suikervrij snoep geeft minder kans op gaatjes, maar zure varianten kunnen het glazuur alsnog aantasten. Ook suikervrij snoep is dus geen vrijbrief om de hele dag door te snoepen.
Hoeveel eetmomenten per dag zijn oké?
Houd maximaal zeven eet- en drinkmomenten per dag aan, inclusief ontbijt, lunch en avondeten. Water en thee zonder suiker tellen niet mee.
Kost een controle voor mijn kind geld?
Voor kinderen tot 18 jaar wordt reguliere mondzorg vergoed vanuit de basisverzekering, zonder eigen risico.
Tijd voor een controle voor je kind?
Een goed moment om even te laten kijken is vlak na de feestdagen. Onze tandartsen en kindertandverzorger nemen de tijd, leggen alles uit in taal die past bij je kind en geven je praktische tips voor thuis.
Woon je in IJsselstein, Nieuwegein, Lopik of omgeving en heeft je gezin nog geen vaste tandarts? Er is ruimte voor nieuwe patiënten, en je kind is welkom vanaf het eerste tandje.
Bronnen: Tandarts.nl, Hou jij ook zo van lekkere zoete drankjes? en Gaatjes in tanden en kiezen (kinderpagina, geraadpleegd november 2026).